准妈妈大战春节健康饮食 猴年春节来临，依照传统习俗，春节家家户户都要准备充足的年货，假日这几天好吃好喝好玩，普通人的腰围在节日之后可能都会胖上一圈，而作为作为被家人呵护备

2022-12-27 157 0 TAg：准妈妈春节健康饮食

僧人如何健康饮食？修行人的饮食？僧人吃什么补充营养? 武汉30名僧人一半有脂肪肝，该如何预防呢？如何既不破坏戒律，又能身体棒棒呢？作为营养师，也作为一名佛学爱好者，谈谈自己的看法。

2022-04-17 266 0 TAg：僧健康饮食修行人高尿酸素食蛋白质饮食补充营养B族维生素慢跑快走骑车举哑铃俯卧撑平板支撑

多年从事营养工作，我发现有些食物富含多种营养素，堪称“营养全能王”，能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势，日常生活中科学食用。 蘑 菇　　美

2022-04-08 132 0 TAg：健康饮食蘑菇鲜枣维生素D维生素C红薯南瓜维生素A膳食纤维碳水化合物氨基酸2型糖尿病维生素K西兰花苹果胡萝卜素果胶维生素槲皮素肺癌延缓衰老乳腺癌

法则一：肉奶豆菜果，主食不可少 食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之

2022-03-01 129 0 TAg：健康饮食科普知识肉奶白开水猪肉鱼肉蛋白质脂肪心血管

对于老年人来说，每年冬天的寒冷无疑是最难熬的。随着身体机能逐渐减退，抵抗力等方面也是大不如前，因此务必要做好冬季养生工作。1、保证热量的合理供给人体需要充足的热量来抵

2022-01-25 123 0 TAg：冬季老年人养生保健知识健康饮食紫菜海带虾皮蛋白质钙质骨质疏松维生素矿物质纤维素

我们都了解饮食搭配问题跟人体的健康是密切相关的，假如我们饮食搭配不善便会造成腹泻及其肠胃消化不良等状况，因此建议大伙儿能够掌握清晰健康的饮食科普小知识。健康的饮食科

2022-01-15 98 0 TAg：健康饮食科普知识