一、药膳
1、黄芪防风茶：黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克。洗净晾干，置于杯中用滚开水浸泡30分钟，分次当茶饮用，具有益气祛风防感作用。
2、豆豉二白汤：淡豆豉12g、葱白15g、白萝卜30g。加水适量烧沸，乘热服用。适用于深秋、冬季寒冷季节，可散寒解表，消食祛痰。
3、菊花芦根茶：菊花5g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服，适宜春季时节，平素易口干上火、头昏者服用。
4、薄荷梨粥：薄荷3g（洗净）、鸭梨1个（削皮切块）、大枣6枚（切开去核）。加水适量，煎汤备用。小米或大米煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可。适宜春秋季节，平素容易上火者服用。
二、中药汤剂
1、青壮年、儿童、身体强壮无明显虚证人群
处方：金银花6g、大青叶6g、薄荷3g、生甘草3g。
功效：清热解毒。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3～5付为宜。
2、年老体弱易感人群
处方：党参6g、苏叶6g、荆芥6g。
功效：益气散寒。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3～5付为宜。
3、普通人群
处方：防风10g、生姜10g、大枣15g。
功效：固护卫表。
煎服方法：每日1付，开水泡服代茶饮。
三、穴位按摩
1、大椎
定位：大椎穴在颈后正中，第七颈椎棘突（低头时颈部骨突最高处）的下方凹陷处。
方法：用拇指用力按住大椎穴，揉动1～3分钟。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，还可以治疗感冒后高热不退。
还可用热水冲该穴，有助于驱除寒气。
2、足三里
定位：位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一寸（即外膝眼下四横指，胫骨旁开一横指凹陷处）。
方法：两手指按揉足三里3～5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。
作用：调节机体免疫力、增强抗病能力。
3、迎香
定位：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中（食指中指并拢，中指紧贴鼻翼，食指指尖位置即是）。
方法：以双手食指指腹按住迎香穴，垂直点按1～3分钟。
作用：祛风解表、宣通鼻窍。可预防感冒，还可用于感冒时鼻塞、流涕。
此外例如膏方，我院肺病科的督灸、穴位注射、穴位贴敷等中医外治法，都可以提高人体免疫力，预防流感。
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