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为什么有的人怎么吃都吃不胖?

胖子说:“凭啥我喝水都发胖,而你却怎么吃也不胖!”。生活中总有这么一种“可恶”的人:为什么最贪吃是ta,最懒是ta,最瘦的还是ta……9WC百姓养生圈

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都是遗传和基因惹的祸!9WC百姓养生圈

BBC曾拍过一部科教片《瘦人为什么不发胖》(Why Are Thin People Not Fat),其主要内容是由英国的一所大学进行了一个由10名志愿者参加的实验。这10名志愿者都是人群中偏瘦的类型,并且自认为不容易发胖。9WC百姓养生圈

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在4周的实验时间里,他们每天都摄入大量高能量食物,并限制运动。在实验过程中,科研工作者监测参与实验人员的体型、体重、基础代谢率等参数。实验结果显示,4周之后,这些志愿者或多或少的胖了一些,但恢复正常饮食后一个月这些志愿者最终还是瘦了回去。专家认为这种情况只能用遗传来解释——胖瘦天注定!9WC百姓养生圈

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究竟遗传了什么?9WC百姓养生圈

遗传学上的一个共识是人的体质是会遗传的,就比如说抵抗力、消化系统的能力、代谢功能的强弱等。那么胖子、瘦子究竟遗传了什么呢?9WC百姓养生圈

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基础代谢率(BMR)是指人体清醒而极安静情况下,不受精神紧张、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。每个人的基础代谢率都是不一样的,这与遗传有关。9WC百姓养生圈

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①基础代谢率高,进食后转化的能量消耗得就多;基础代谢率低,消耗得就少,只要稍微多吃点东西,就很容易产生脂肪堆积。9WC百姓养生圈

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②身体的组成也是影响基础代谢率高低的一个关键因素。身体组成若是以肌肉成分较高,因为肌肉组织的代谢率远高于脂肪组织,因此身型健美肌肉组织较发达的人,基础代谢率也会比较高,换言之,也比较不容易发胖。9WC百姓养生圈

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③基础代谢率有性别、年龄的差异。一般而言,女性的基础代谢率要小于男性;低年龄段的基础代谢率要大于高年龄段。因此,从这个角度来看,为什么女性的发胖率比男性高,为什么年龄大了容易发胖,就显得好理解了。9WC百姓养生圈

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   那些怎么吃也吃不胖的瘦子们,父母给你“装备”了一个较高基础代谢率,所以就吃嘛嘛香吃嘛嘛不胖了;而那些一吃就胖的胖子们就比较悲剧了,由于基础代谢率的“等级”不够,所以一吃就胖。9WC百姓养生圈

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胖不起来?不能全赖基因!9WC百姓养生圈

遗传基因当然是一个决定性因素,它从根本上主导了你生命中的体重。9WC百姓养生圈

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不过,辩证唯物主义教会我们,除去内因的主导作用外,外因也是影响事物发展的重要因素。所以为什么胖不起来还要看外因:9WC百姓养生圈

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①某些疾病:有很多疾病都有可能导致胖不起来,最典型的就是胃病,其它的还有类似甲亢、寄生虫病、糖尿病、乳糖不耐症等等。9WC百姓养生圈

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②生活习惯:失眠、熬夜、睡眠质量差、工作时间过长等等均会导致体重偏瘦,上不去。9WC百姓养生圈

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③压力因素:生活压力大(如工作压力、经济压力),对心理、生理都有影响。9WC百姓养生圈

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④心情因素:长时间的焦虑、紧张、忧郁等。9WC百姓养生圈

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⑤细胞病变:如癌症,会造成体重直线下降。9WC百姓养生圈


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