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每天一万步数能走出健康来吗?医生提醒:要因人而异,莫强求

前不久英国BBC频道“健身的真相”当中,第1次提及了健身万步走的由来。在这个纪录片当中提到这万步走是20世纪60年代日本一家计步器厂家为了卖产品搞出来的骗局,虽然也不一定100%真实,但是我们可以分析一下每天健身1万步走这个事情。为什么说健身万步走是一个骗局呢?是怎么回事呢?据健身的真相这部纪录片当中所述在上世纪60年代中期,东京奥运会期间,日本发明了第一台计步器——Manpo-Meter,第一次...

2019年12月14日 | 分类:运动养生 | 浏览:173 次 | 评论:0 人 | TAG:健身,

男性做俯卧撑的标准是多少个

男性做俯卧撑的标准是多少个

男性做俯卧撑的标准是多少个作为徒手运动里面最受男性欢迎的运动,常做俯卧撑对于男性来说是有很多明显的好处的。虽说只要做俯卧撑就算锻炼身体了,但是运动都是一个运动标准的,男性能做多少个俯卧撑也反应了自己的身体素质水平,若是男性做俯卧撑能够达到这个数的话,证明身体素质确实不错,值得恭喜。不同个数的俯卧撑代...

2019年12月13日 | 分类:运动养生 | 浏览:139 次 | 评论:0 人 | TAG:俯卧撑,